Диета

Арбузная диета

Многие женщины, стремясь похудеть хотя бы на несколько килограммов, отказывают себе даже в маленьком кусочке сочного арбуза. Тем не менее, он наоборот помогает избавиться от лишнего веса.

Дело в том, что в этой вкуснейшей ягоде содержится очень много жидкости, которая так необходима для расщепления жировых отложений. Подобная диета не должна длиться более десяти дней. На протяжении всего этого времени можно кушать только арбузы.

Как же действует эта диета?

Арбузная диета относится к разряду монодиет. Однотипность питания, как известно, активирует обмен веществ. Жир сжигается по причине того, что в организм поступает очень мало калорий.

Существует несколько разновидностей диеты.

1. В день можно скушать лишь два килограмма арбузной мякоти. Пить разрешается воду и зеленый чай без сахара. Жить, придерживаясь подобных правил, можно не более трех дней.

2. Каждый день на десять килограмм массы тела можно съесть один килограмм арбуза. Так, если человек весит семьдесят килограмм, то за день он может позволить себе семикилограммовый арбуз. Пить разрешается только воду и чай без сахара. Такой диеты желательно не придерживаться дольше одной недели.

3. В третьем варианте следует придерживаться вышеописанной (второй) схемы, но разрешается дополнять каждый прием пищи одним большим куском хлеба. Такого рациона максимум можно придерживаться десять дней.

Арбузная диета позволяет сбросить до семи килограмм веса. Запрещается после нее резко набрасываться на пищу и есть все, что попадется. Первые несколько дней желательно придерживаться следующего дневного рациона. На завтрак лучше всего съесть кашу, яблоко и кефир. На обед – мясо и салат. На ужин желательно скушать два килограмма арбуза.

Арбузная диета достаточно эффективна. Не смотря на это, не стоит забывать, что любое ограничение в пище является настоящим стрессом для организма. Поэтому, можно прибегать к таким мерам только в случае крайней необходимости. Здоровье намного дороже, чем красивая фигура. К сожалению, большинство женщин понимают это, когда оно уже изрядно подпорчено.

About the author

admin

Add Comment

Click here to post a comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *