Здоровье

Борьба с авитаминозом

Хотя женщина и не испытывает острой потребности в каком-либо конкретном витамине, общее состояние ее организма весной дает о себе знать. Барышня чувствует практически хроническую утомленность, становиться гораздо более раздражительной, спит, как говорится, «на ходу».

Каждый из упомянутых признаков указывает на то, что ее организму не хватает определенного витаминного комплекса. К слову, недостаток жизненной энергии чрезвычайно пагубно сказывается на состоянии ногтей и волос, начинают обнаруживаться мешки и темные круги под глазами. Вот тут и следует взять себя в руки и плотно заняться непосредственным восстановлением своего нормального состояния.

Кажется, что выход очевиден — достаточно посетить ближайший супермаркет и раскошелиться на овощи и фрукты. Но ситуация оказывается гораздо серьезнее. Далеко не каждый фрукт или овощ будет содержать все необходимые объемы витаминов, в которых нуждается женский организм. Кроме того, ценность внешне привлекательного деликатеса и фрукта оказывается сомнительной, так как все такие магазинные продукты подвергаются предварительной обработке.

Конечно же, выход существует. В таком вопросе барышням приходят на помощь всяческие аптечные пункты. Купленные в них витамины в такую пору года оказываются весьма кстати. Но перед приобретением витаминного комплекса необходимо узнать, в чем именно организм испытывает недостаток.

К примеру, если у женщины стали ломкими волосы и ногти, то ей следует купить поливитаминный комплекс, который включает в себя кальций. Он способствует не только улучшению состояния маникюра, но и костей, и суставов. А когда барышня хронически недосыпает, в результате чего днем ее самочувствие желает лучшего, то ей нужно обратить собственное внимание на комплексы, содержащие железо.

К слову, всяческие активные растительные компоненты, к примеру, женьшень, освободят от усталости и даже придадут бодрости. Разумеется, поливитамины представляют собой недешевое удовольствие, но и на личной работоспособности экономить не стоит.

About the author

admin

Add Comment

Click here to post a comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *