Здоровье

Бросил курить – последствия, о которых умалчивается

fumo

Все мы знаем, что курение вредит здоровью и воспринимаем лозунг «Бросай курить!», как нечто само собой разумеющееся. И, в принципе, это верно.

Не учитываем мы лишь того, что за долгие годы курения организм настолько привыкает к регулярному поступлению в него всевозможных смолистых соединений и никотина, что начинает протестовать, как только не получает очередную их порцию. В результате у экс-курильщика возникает ужасное состояние, которое часто именуют ломкой. И речь здесь далеко не о банальном желании покурить еще разок.

fumo

Негативные последствия отказа от курения

Положительные моменты, возникшие из-за отказа от пагубной привычки, человек может оценить приблизительно  через полгода — год после последней выкуренной сигареты. На протяжении указанного промежутка времени он испытывает различные неудобства. Самые распространенные из них:

  • Кашель. Именно так организм очищается от токсинов, осевших в легких.
  • Постоянное чувство голода, приводящее к набору веса. Чтобы избежать лишних килограмм из-за переедания, нужно еще начать и правильно питаться, а это уже двойной удар по привычному образу жизни.
  • Гормональные сбои, которые также приводят к небольшой прибавке в весе. Медики уверяют, что скачки в весе наблюдаются максимум на протяжении двух лет после того, как человек бросает курить. Затем все нормализуется.
  • Перепады настроения, агрессивность, депрессия. Часто у экс-курильщиков возникают приступы тошноты, головной боли, бессонница.

1361804646_kurenie

  • Снижение уровня сахара в крови (может возникнуть тяга к сладкому).
  • Стоматит, воспаление слизистой оболочки ротовой полости. В первые «безсигарные» дни может появиться ощущение, что губы вздулись и отекли. Через два-три дня оно уходит. После на губах появляются трещины, чувствительность десен снижается. Бывший курильщик испытывает сильнейший дискомфорт из-за данной ситуации, поскольку не может нормально разговаривать и есть.
  • Кожные высыпания. На лице у некоторых возникают обильные высыпания в виде угрей и прыщей. Кожа становится очень чувствительной и склонной к раздражению.
  • Ослабление иммунитета. Данный фактор объясняется тем, что никотин, который содержится в сигаретном дыме – это своеобразный допинг для иммунитета. Как только он перестает поступать в организм, защитные силы ослабевают, из-за чего человек, бросивший курить, может заболеть вирусным или простудным заболеванием.

5646144_2_

Все вышеперечисленные негативные моменты, с которыми сталкиваются опытные курильщики (стаж 15 лет и более), решившие вести здоровый образ жизни, со временем сходят на нет. Но, чтобы выдержать вызываемый ими дискомфорт, нужно действительно много терпения. При этом важно учитывать, что курение с перерывами наносит здоровью больший вред, чем постоянное, поэтому, если решили завязать, идите до конца.