Здоровье

Йога и женское здоровье

«Природа желала создать женщину вершиной творения» — писал Джон Раскин. Женщина наполнена красотой и грацией, ей от природы свойственна мягкость натуры, но при этом ей присуща твердость характера и необычайная выносливость. Женщина нежна, гибка и ласкова, ее движения грациозны и легки, в отличие от мужчины, который обладает более жестким и грубым телом.

Для йоги необходима гибкость, а потому, Творец будто бы лично постарался, чтобы именно тело женщины было максимально приспособлено для йоги. Стоит ли подчеркивать, что женщина очень сильно отличается своим ростом и конституцией от мужчины. Ее мышцы мягки и легки, по сравнению с крупными, тяжелыми и грубыми мышцами мужчин, ее кости, также не столь крупны, как у мужчин.

Женщина в состоянии вынести физическое напряжение и психические нагрузки, намного лучше, чем мужчина, но как раз не за счет физической силы, а за счет присущих ее природе особенностей. Йога же может помочь женщине, как и в ее бытовых делах, так и в поддержании и в раскрытии ее естественного очарования и женственности.

Женщина, освоившая в должной мере йогу, уже не нуждается в косметике, так как ее собственное кровообращение придает ее коже естественное очарование.

Есть два вида упражнений в йоге – действие и движение. Асаны (действие) развивают в равной степени боковую, заднюю и переднюю, части тела, поскольку каждая поза – это монолитное единство и каждая часть тела в ней играет особую роль. Движение же заключается в переходе из одной асаны в другую, а также с места на место. И хотя асаны могут внешнему наблюдателю показаться статичными, они, тем не менее, насыщены внутренним динамизмом.

Выполнение асан требует мастерства, понимания и усердия, поскольку во время их выполнения происходит целый ряд действий, таких как вертикальное, горизонтальное, диагональное и круговое расширение и растяжение. Если асаны выполняются правильно, ни один участок тела, а также сознания, не остается не у дел.

Есть большая разница между обычными физическими упражнениями и йогой. Физические упражнения имеют чисто внешний характер и развивают только тело, тогда как асаны практикуются на психофизиологическом уровне, стимулируя генерацию внутреннего сознания и уравновешивая психику.

Йогой может заниматься абсолютно каждый, вне зависимости от возраста. Особенно полезна она может быть для тех, кому уже больше сорока, поскольку восстановительные процессы в организме начинают идти на убыль, а естественная сопротивляемость болезням падает.

Йога наполняет жизненной силой и энергией человека, здесь минимальными усилиями достигается максимальная польза. Более того, йога не только способна предупреждать заболевания, но и лечить их. Она стимулирует гармоничное функционирование внутренних органов, развивая в организме координацию, симметрию и выносливость.

Женская йога – это средство лечения естественными силами организма. Конечно же, никто не отрицает тех достижений, которыми может похвастать современная медицина, однако йога может дополнить эффект медикаментов и усилить его, сократив в то же время влияние побочных эффектов от употребления химии.

 

About the author

admin

Add Comment

Click here to post a comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *