Зачатие

Как правильно посчитать менструальный цикл

Перед любой женщиной рано или поздно встает вопрос о том, как правильно посчитать менструальный цикл. Одни используют это для планирования беременности, другие же – для предохранения от нее. Но не зависимо от мотивов, знания в данной области очень полезны для любой представительницы прекрасного пола.

Менструальный цикл — это то количество дней, которое проходит между днем начала последней менструации и днем начала последующей. Нормальная средняя длительность менструального цикла составляет 28-35 дней. Это среднее значение для разных женщин. Каждый же месячный цикл одной и той же женщины имеет одинаковую длительность. Конечно, могут быть незначительные изменения в его продолжительности вследствие перемены климата, стресса и т.п. Но постоянно повторяющиеся отклонения свидетельствуют о том, что пора посетить врача.

Для того чтобы правильно посчитать свой менструальный цикл, нужно понимать, что он состоит из трех фаз: непосредственно менструация, первая (фолликулярная) и вторая (лютеиновая) фазы. Менструация может длиться 3-6 дней. Фолликулярная фаза – это интервал времени от окончания менструальных выделений до овуляции (созревания и выхода яйцеклетки из яичника). Именно от продолжительности этого интервала зависит длительность месячного цикла женщины.

Не забывайте также, что на изменения, протекающие в женском организме, влияет очень много факторов, и даже незначительный стресс способен сдвинуть срок выхода яйцеклетки, тем самым удлинив менструальный цикл. Как результат фолликулярной фазы наступает овуляция (она занимает 2-3 дня).

Затем начинается лютеиновая фаза, которая продолжается вплоть до новой менструации. Лютеиновая фаза составляет 10-16 дней и постоянна для каждой женщины.

Итак, с учетом всего вышесказанного, каждая женщина сможет посчитать наиболее благоприятные и неблагоприятные для зачатия дни. Для этого нужно иметь информацию о длительности менструальных циклов за последние полгода. Выделяются наиболее и наименее длинные интервалы. Из наиболее короткого вычитают число 18, таким образом, высчитывается день начала благоприятного для зачатия периода.

Затем, из наиболее длинного вычитают число 11 и определяют день его окончания. Например, самый короткий цикл – 27 дней, самый длинный – 29. Поскольку 27-18= 9, а 29-11=18, то наиболее подходящие для зачатия дни будут находиться между 9 и 18 днем менструального цикла. Эти знания очень важны.

Но необходимо знать, что такой метода планирования беременности или же предохранения от нее могут использовать лишь женщины со стабильным циклом. А поэтому все свои действия в данном направлении лучше обсудить с вашим лечащим врачом.

About the author

admin

Add Comment

Click here to post a comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *