Роды

Как правильно вести себя во время родов

Девять месяцев остались позади, и вот настал самый долгожданный день в вашей жизни. Что будет происходить в этот день? Как вам правильно вести себя, чтобы решающий момент  прошел успешно?

Период родов длится в среднем 8-12 часов и вам в это время лучше всего постараться максимально расслабится и доверится природе. Однако есть некоторые общие рекомендации, которые помогут вам справиться с болезненными ощущениями во время родов.

Самый длительный и болезненный период в родах это схватки, он длится от 5 до 8 часов. Так как каждая женщина уникальна, дать универсальную подсказку невозможно. Поэтому самая лучшая поза в родах это та, которая подойдет именно вам. Однако ваша цель в этом периоде это помочь малышу скорее опустится в малый таз, не допустить гипоксии, чтобы он мог легко и без травм перенести роды. Поэтому естественными и правильными во время потуг будут вертикальные позиции, вы можете ходить, раскачиваться, расставив ноги на ширину плеч, висеть на ком и на чем угодно, главное чтобы образовался прогиб в пояснице, которые снимет напряжение.

— Иногда женщине легче прогнуться в пояснице, опираясь на спинку кровати или стол.

Стать на корточки и развести колени, в этот момент вам должна помочь акушерка или муж, так как это положение неустойчиво.

— Многим женщинам помогает поза кошки, она избавляет от давления на крестцовую зону, обеспечивает крохе наиболее активное питание.

Сидя на коленях можно раскачиваться из стороны в сторону, это более устойчивый вариант позы на корточках.

Сидя на гимнастическом мяче и покачивая тазом, вы уменьшаете давление в промежности, снимая при этом болевые ощущения.

Лежа на боку, когда одна нога выпрямлена, а другая согнута в колене. Между ногами во время такой позы обычно кладут упругую подушку или валик из одеяла. Это положение безопасно для крошки и мамы.

При наступлении потуг большинству маме удобнее всего стоять на четвереньках или на коленях на малютку в этот момент действует сила притяжения, а у мамы снижается давление на ткани промежности, что уменьшает риск разрывов и травм прямой кишки. Поза «кошки», во время которой мама, стоя на коленях, может напрягать и расслаблять мышцы. Важно чтобы вы не прогибали спину для этого не нужно сгибать руки в локтях.

Постарайтесь обговорить все эти моменты с вашим акушером заранее, это поможет вам максимально подготовиться к вашим легким и прекрасным родам.

About the author

admin

Add Comment

Click here to post a comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *