Восстановиться

Как вернуть фигуру после кесарева

Внешний вид очень важен для каждой женщины. К сожалению, после беременности фигура редко становится лучше. Если роды происходили естественным путем, все просто: нужно постоянно заниматься и, вскоре все придет в норму. Но как восстановить свое тело после операции кесарева сечения? Ведь в этом случае противопоказаны любые тяжелые физические нагрузки и упражнения.

Некоторые женщины считают, что самостоятельно похудеть после данной операции просто невозможно. Они утверждают, что помочь здесь может только пластическая хирургия. Это не так. Просто надо набраться побольше терпения.

За период беременности мышцы живота, подкожная ткань и кожа сильно растягиваются. Именно поэтому после родов бывает так трудно избавиться от ненавистного обвисшего живота, особенно, если женщина много прибавила в весе. Тем не менее, специалисты заверяют, что длительное кормление грудью и правильное питание наполовину решают данную проблему. Но это не поможет укрепить мышцы пресса. Нужна еще и специальная физкультура, заниматься которой можно сразу же, как только исчезнут сильные болевые ощущения в области шва.

До этого времени нужно обязательно постоянно носить специальный послеродовый бандаж. Если ничего не делать со своим «подпорченным» телом целый год, потом будет уже не просто поздно, а практически невозможно что-то исправить. Поэтому, уже через пару недель после выписки из родильного дома, нужно начинать делать самые легкие упражнения. Лучше всего сначала заняться укреплением тазового дна. Далее нужно уделить внимание осанке, постоянно выполняя все большее количество упражнений. Примерно через два месяца необходимо проконсультироваться с врачом и получить его одобрение на выполнение более сложного физкультурного комплекса.

Очень хорошо помогают подтянуть все тело занятия плаванием. Их большим плюсом является то, что женщина не устает сильно, что, безусловно, важно для кормящей мамы.

Человек может добиться тех результатов, на которые нацелен. Главное, не терять времени и верить в свой успех.

About the author

admin

Add Comment

Click here to post a comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *