Роды

Настраиваемся на легкие роды

У каждой будущей мамы во время беременности активно проявляются некоторые особенности ее характера. Нервозность, капризность, плаксивость и инфантильность это далеко не все «изюминки» беременности, по большей части причиной такого поведения является всплеск гормонов, хотя порой за такими «изюминками» скрываются серьезные психологические проблемы, которые родом из нашего детства.

Именно во время беременности наши «тайные» детские страхи и фобии становятся «явными». В этот самый важный и ответственный момент в жизни женщины ей особенно нужна помощь и понимание близкого человека, и никто не поддержит и не поймет ее лучше, чем будущий папа. Именно он должен понять и поддержать любимую, ведь его задача оберегать жену и будущего ребенка, их покой, благополучие и здоровье. В этот период мужчине следует быть особенно внимательным к женщине, больше общаться с ней, выслушивать, она должна чувствовать себя самой любимой и нужной.

Для беременных, у которых этот период проходит особенно болезненно, они начинают панически бояться родов, сегодня используют достаточно эффективное средство – гипноз. Основная цель перинатального гипноза – научится получать удовольствие от беременности и избавится от страха перед естественными родами. Акушерки, владеющие техникой гипноза, во время родов не вводят роженицу в транс, а просто помогают ей выстроить позитивные визуализации.

Подготовку к родам следует начать еще дома. Окружите себя любимыми книгами и фильмами, общайтесь с людьми, которые вам приятны, ходите на концерты и в бассейн, начните правильно питаться. Разговаривайте со своим малышом, это поможет почувствовать вам его психологическую поддержку во время родов. Осознайте, что предстоящее событие самое важное в вашей жизни дело.

Возьмите за правило каждый вечер практиковать глубокую телесную релаксацию. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на дыхании, расслабьте все мышцы тела и наполните их теплом и светом.

Научитесь медитировать, почувствуйте умиротворение внутри себя. Готовьте себя к самым быстрым и безболезненным родам.

About the author

admin

Add Comment

Click here to post a comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *