Закаливание

Правила закаливания

Все твердят о том, что деток с самого детства нужно закалять. Следует отметить, что польза от закаливающих процедур может быть только при условии соблюдения определенных правил. К ним относятся:

1. Индивидуальность. Начинать закаливание можно только у здорового ребенка, с учетом всех особенностей его психического и физического развития, поведения и реакций на окружающие условия. Закаливание ослабленных детей должно проводиться максимально осторожно и постепенно.

2. Постепенность. В первые дни закаливающих процедур необходимо следить за состоянием ребенка, контролировать изменения массы тела. Родители должны учитывать, не изменился ли аппетит, не стал ли беспокойным сон. Во всем должна быть постепенность. Глупо сразу подвергать малыша воздействию холодной воды или беспощадного солнца. Детский организм может приспосабливаться к необычным условиям только постепенно. Только последовательность во всем поможет без риска для детского здоровья добиться хороших результатов. Особая осторожность должна быть при закаливании легковозбудимых и ослабленных детей. Им сначала нужно проводить обтирание или частичное обливание. Как только здоровье крохи окрепнет, можно не спеша переходить  к обычным закаливающим процедурам.

3. Систематичность вне зависимости от сезона. Закаливающие процедуры эффективны лишь в том случае, если проводятся регулярно. Только тогда вырабатывается условный рефлекс, который заключается в быстрой реакции кровеносных сосудов  на воздействие различных температур. Адаптация не может произойти за несколько дней. Если условный рефлекс на внешнее воздействие не будет регулярно подкрепляться, то он очень быстро угаснет. Даже перерыв в закаливании на 5 дней снижает приобретенную устойчивость организма.

4. Закаливание должно проводиться, только если у ребенка хорошее настроение. Эмоциональное состояние сильно связано с эффективностью закаливающих мероприятий. Малыши требуют к себе особого подхода. Взрослый должен постараться создать такую обстановку, чтобы у ребенка не появилось чувство страха. Если малыш улыбается, то все процедуры ему только на пользу.

Эти нехитрые правила необходимо соблюдать, если вы решили сделать из своего отпрыска крепкого и здорового ребёнка. Никаких резких переходов быть не должно, а малыш должен только улыбаться.

 

About the author

admin

Add Comment

Click here to post a comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *