Психология

Тайм-менеджмент для женщин

Зачастую перед женщиной стоит сложная задача: развитие и воспитание детей, самореализация в профессиональной деятельности, уход за собой, поддержание домашнего очага и хорошего настроения. От настроения женщины, главным образом, зависит атмосфера в доме. В итоге, ни на что не хватает времени. Остановитесь и подумайте: вы властны над временем или оно над вами?

Главное условие успеха — это быть успешным, т.е. все успевать. Основа классического тайм-менеджмента — это планирование задач и их успешное делегирование.

Суть тай-менеджмента — научиться управлять своим вниманием. Рассмотрим самые полезные советы, как сэкономить время.

Разбор гардероба

Представьте организацию времени, как идеальный порядок в шкафу. Чтобы вместить все вещи в шкаф, нужно их аккуратно разложить по полочкам. Чтобы вместить в день все запланированное, нужно накануне потратить всего лишь 15 минут на планирование.

Правило двух

Каждый день ставьте перед собой только две цели. Одну рабочую и одну личную.

Расставляйте приоритеты

Стройте планы, исходя из срочности поставленных задач. Тратьте время на главное, делегируйте полномочия и учитесь говорить «нет».

Сократите «разминку»

У вас получится делать в три раза больше, чем обычно, если вы будете «раскачиваться» быстрее. Отведите себе на подготовку ровно 30 минут, если раньше вы морально готовились 1,5 часа. Выпейте кофе или чай и принимайтесь за работу.

Едим «лягушек» и «слонов»

В тайм-менеджменте есть такое определение как «лягушка». Под ним специалисты подразумевают некое нелюбимое дело, которое нами все время откладывается на «потом». «Лягушки» часто накапливаются и вскоре разрывают нас неотложными делами.

Избавляйтесь ежедневно от одной «лягушки», съедайте ее на завтрак, тогда весь день вы будете ходить радостной, и не будете думать о предстоящем неприятном деле. «Слон» в тайм-менеджменте означает глобальную задачу, на выполнение которой сложно решиться. Если цель глобальная, дробите ее на этапы, разрежьте «слона» на маленькие «бифштексы» и каждый день съедайте один.

Метод кнута и пряника

Мотивация должна присутствовать при выполнении любых, особенно сложных задач. Мало сделать из «слона» «бифштексы», нужно постоянно поддерживать в себе аппетит, чтобы регулярно съедать их.

Каждый вечер подводите итоги дня — смотрите, что успели сделать, а что нет. И составляйте план на завтра. Вы будете думать, что именно вы забыли сегодня и как бы об этом не забыть завтра. Как только вы что-то довели до конца, сделайте себе что-нибудь приятное. Купите себе любимый десерт или сходите на массаж. Это серьезный стимул, чтобы хорошо поработать в следующий раз.

 

About the author

admin

Add Comment

Click here to post a comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *