Закаливание

Водные закаливающие процедуры

Вода по праву считается важнейшим источником закаливания. Человек испытывает ее благотворное влияние с первых дней жизни. Все гигиенические процедуры основаны на использовании воды.

Закаливание водой требует максимальной осторожности у грудничков. Важен плавный переход от теплых процедур к прохладным.

К водным процедурам относят  обтирания, умывания, душ, обливание, купание. Начинать закаливание всегда нужно с обливаний или обтираний. Впервые дни температура воды должна быть примерно 28 градусов. Через каждые два дня ее нужно снижать на 1 градус, доводя до 21 градуса для деток до года.

Утреннее умывание может стать полноценной закаливающей процедурой.

Обтирание – это самая слабая по воздействию на организм водная процедура. Оно применяется у деток старше двух месяцев.

Сухие обтирания разрешено проводить у малышей, достигших трехмесячного возраста. Обнаженного ребенка тщательно обтирают полотенцем до появления красноты. Это длится до двух минут.

Влажные обтирания выполняются мокрой рукавичкой. Сначала обтирают руки, потом грудь, живот и спину. Затем кроху укладывают в постель и накрывают одеялом. Начинать влажные обтирания разрешается только после того, как ребенок привык к воздушным ваннам.

Что касается обливаний, то уже в первые месяцы жизни младенца после ванны обливают водой, температура которой на 1 — 2 градуса ниже, чем в ванне. Сначала допускаются только местные обливания. При резком охлаждении ног у незакаленного ребенка может начаться насморк и кашель, поэтому нужно соблюдать постепенность. Если малыш все-таки простыл, то не стоит прекращать закаливающие процедуры. Нужно просто повысить температуру воды на 2 – 3 градуса. Общее обливание разрешается детям старше 3 месяцев. После процедуры ребенка нужно быстро вытереть и одеть.

Отличной закаливающей процедурой считается душ. Он рекомендуется с 11 месяцев. Душ особенно показан детям с ожирением и плохим аппетитом. Как и при обливании, температура воды должна сначала быть около 34 градусов, постепенно доводя до 23 градусов.

С шестимесячного возраста можно закаливать детей с помощью ванн. Они могут быть хвойными или соляными.

Если соблюдать все правила при проведении закаливающих процедур, то малыш будет расти здоровым и крепким.

About the author

admin

Add Comment

Click here to post a comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *